CQP Instructeur Fitness option Musculation et Personal Training

Prix : 5 502 € – à saisir comme prix total de l’action.

Début de formation : 14/09/2026

Durée de formation : 5 mois 490 heures soit 280 heures en centre + 210 heures de stage pratique en entreprise.

La formation en bref

Cette formation prépare au CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training. Elle vise l’acquisition des compétences théoriques, techniques, pédagogiques et professionnelles nécessaires pour préparer, encadrer et animer des séances d’initiation et de découverte de fi tness en musculation, en petits groupes ou en accompagnement individualisé. Le parcours permet de travailler l’utilisation sécurisée des charges additionnelles, des barres libres, des haltères, des machines guidées et des méthodes de personal training adaptées aux caractéristiques des pratiquants. Il intègre également les compétences d’organisation, d’information, de communication, de construction du parcours professionnel et de participation aux actions de marketing, de vente et de fi délisation au sein d’une structure de fi tness.

Les dates à retenir

Date limite d’inscription : 29/08/2026
Dates des tests d’entrée : 27 juin / 4 et11 juillet / 29 août 2026

Certiﬁcation visée

CQP Instructeur Fitness – RNCP40595 – niveau 3

Parcours

Option Musculation et Personal Training. Blocs visés : BC02, BC03, BC04 et BC05.

Modalité d’enseignement

Présentiel, avec alternance entre formation en centre, modules techniques en salles partenaires et stage pratique en entreprise.

Durée totale

5 mois 490 heures soit 280 heures en centre + 210 heures de stage pratique en entreprise.

Rythme

25 heures par semaine. Session disponible en cours du jour et/ou cours du soir selon l’organisation.

Lieu de formation

4, immeuble des Fonctionnaires rond-point Miquel, boulevard LÉGITIMUS 97100 POINTE-A-PITRE

Date de session

1ère session Du 14/09/2026 au 13/02/2026 ET 2ème session : du 07/01/2027 au 29/05/2027

Date de tests d’entrée

29/08/2026 – 4 et 11/07/2026 – 29/08/2026

Prix

5 502 € – à saisir comme prix total de l’action.

Frais complémentaires

Test de sélection : 30 € par option, frais hors prix et facturé au candidat.

Matériel candidat

Ordinateur portable et matériel de prise de notes, tenue de sport complète et adaptée

Taux de satisfaction

85,7%

Taux de réussite

75%

Taux d’insertion

66,6%

Référent pédagogique

Marie-Aline joignable au 0690 05 52 53 / 0590 83 50 14 /maj.referent@adamasformations.org

Référent handicap

Florence disponible au 0690 83 07 01 / 0590 83 50 14 / direction@adamasformations.org

Présentation de la formation

Blocs de compétences visés

Code bloc	Intitulé du bloc	Compétences travaillées dans la formation
RNCP40595BC02	Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de ﬁtness en musculation et personal training	Évaluation des besoins, construction de séances, sécurité, mise en place du matériel, animation en petit groupe, coaching individualisé, observation, adaptation, analyse et ajustements.
RNCP40595BC03	Organisation, information et communication autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif	Accueil et information des publics, organisation de l’activité, communication professionnelle, planiﬁcation, réglementation, prévention des incivilités, bilan auprès de la structure.
RNCP40595BC04	Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives	Projet professionnel, modes d’exercice, recherche d’emploi, veille métier, formation continue, identiﬁcation des interlocuteurs utiles.
RNCP40595BC05	Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la ﬁdélisation des adhérents dans une structure de ﬁtness	Diagnostic de structure, veille concurrentielle, tendances, cibles clients, prospection, argumentaire commercial, traitement des objections, satisfaction et ﬁdélisation.

Public cible

Toute personne souhaitant se professionnaliser dans l’encadrement du ﬁtness, de la musculation, du plateau musculation et du personal training, et répondant aux exigences d’entrée du CQP Instructeur Fitness.

Prérequis

Être âgé de 18 ans au moment de l’entrée en
Être titulaire d’une attestation de premiers secours : PSC, PSC1, PSE1 ou équivalent.
Fournir un certiﬁcat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement du ﬁtness / des activités physiques et sportives de moins d’un an, selon les exigences du certiﬁcateur.
Avoir satisfait aux tests techniques de prérequis dans l’option Musculation et Personal Training ou bénéﬁcier d’une équivalence reconnue.
Disposer d’une pratique régulière de la musculation, du ﬁtness ou de l’entraînement physique est recommandé.

Débouchés professionnels et poursuites possibles

Instructeur de ﬁtness en musculation, personal trainer, coach personnel, conseiller sportif, moniteur sportif, coach de plateau musculation, professeur de musculation ou éducateur
Exercice possible au sein d’associations, de collectivités, de salles de sport, de structures du secteur marchand ou en qualité de travailleur indépendant, selon le cadre d’emploi
Poursuite de parcours possible vers d’autres certiﬁcations du sport et de la remise en forme, selon le projet professionnel et les prérequis des formations visées.

Contenu pédagogique / Programme

Module / bloc	Contenus principaux
BC01 – Cours collectifs	Anatomie, physiologie et biomécanique appliquées au ﬁtness ; sécurité des pratiquants ; échauffement et retour au calme ; construction de séances ; animation en rythme et musique ; placement de la voix ; démonstrations ; corrections ; adaptations ; gestion de groupe ; mises en situation pédagogiques.
BC03 – Organisation et communication	Accueil et information du public ; communication autour de l’activité ; organisation des séances et des espaces ; coordination avec une structure d’accueil ; règles d’hygiène, de sécurité et de responsabilité professionnelle.
BC04 – Parcours professionnel	Connaissance de l’environnement professionnel du sport et du ﬁtness ; cadre d’exercice ; projet professionnel ; posture professionnelle ; veille métier ; préparation à l’insertion professionnelle.
BC05 – Marketing, vente et ﬁdélisation	Relation client ; découverte des besoins ; contribution à la vente de prestations ; ﬁdélisation des adhérents ; valorisation des activités proposées par la structure.
Stage pratique	210 heures en structure d’accueil aﬁn de mettre en application les compétences professionnelles : observation, préparation de séances, animation encadrée, suivi du public, participation à la vie de la structure et production du livret / rapport de stage.

Modalités

Conditions et modalités d’entrée dans l’action

Admission après vériﬁcation des prérequis administratifs et
Dossier d’inscription complet : justiﬁcatif d’identité, attestation de premiers secours, certiﬁcat médical, pièces administratives de candidature et tout document exigé par le certiﬁcateur.
Test technique / test de sélection permettant de vériﬁer l’aptitude à suivre efﬁcacement le parcours dans l’option Musculation et Personal Training.
Entretien ou positionnement pédagogique possible aﬁn d’évaluer le projet professionnel, les acquis, les besoins d’accompagnement et les éventuelles adaptations de parcours.

Délai d’accès

L’accès à la formation est possible après validation du dossier, réussite des tests de prérequis techniques et conﬁrmation de la place disponible. Pour une inscription via Mon Compte Formation, le traitement de la demande et la validation de l’entrée en formation s’effectuent selon les délais applicables sur la plateforme et les Conditions Générales d’Utilisation en vigueur.

Modalités pédagogiques et moyens mis en œuvre

Formation en présentiel dans les locaux d’ADAMAS FORMATIONS pour les modules théoriques.
Modules techniques et mises en situation pédagogiques dans les salles de sport
Alternance entre apports théoriques, démonstrations, entraînements pratiques, études de cas, mises en situation, observations, analyses de pratiques et retours individualisés.
Stage pratique de 210 heures dans la structure d’accueil du
Supports pédagogiques imprimés remis aux stagiaires et ressources partagées via
Livret de suivi, livret/rapport de stage, grilles d’observation, trames de séances et supports d’évaluation.

Organisation de l’action

Champ	Contenu
Déroulement	Horaires ﬁxes.
Modalité d’enseignement	Présentiel.
Entrées / sorties	Modulaire
Rythme	Temps partiel ; 25 heures hebdomadaires ; organisation en cours du jour et/ou du soir selon la session.
Durée en centre	280 heures.
Durée en entreprise	210 heures.
Durée totale	490 heures.
Langue du formateur	Français.
Lieu de formation	4, immeuble des Fonctionnaires, rond-point Miquel, boulevard Légitimus, 97100 Pointe-à-Pitre. Modules techniques possibles en salles de sport partenaires.

Suivi de l’exécution de l’action

Assiduité obligatoire pendant toute la durée du
Feuilles d’émargement par demi-journée pour les temps en
Livret de stage, attestations de présence et suivi des missions réalisées en structure d’accueil.
Suivi pédagogique individualisé et points d’étape avec l’équipe pédagogique.
Traçabilité des travaux déposés, ressources consultées et retours formatifs via les supports de suivi internes et/ou

Modalités d’évaluation

Évaluations formatives en cours de formation : exercices pratiques, mises en situation, retours pédagogiques et suivi de progression.
Mises en situation professionnelles en lien avec l’animation de cours
Production de dossiers écrits, livret et rapport de
Entretiens oraux avec le jury selon les modalités prévues par la certiﬁcation.
Validation des blocs de compétences visés, sous réserve de réussite aux évaluations certiﬁcatives.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Les personnes en situation de handicap peuvent bénéﬁcier d’une étude individualisée de leurs besoins. Des adaptations pédagogiques, organisationnelles ou d’évaluation peuvent être envisagées selon la situation, les contraintes de sécurité de la pratique sportive et les possibilités prévues par le certiﬁcateur.

Contact référent handicap : Florence est joignable sur rendez-vous au 0690 83 07 01
Modalités possibles : entretien préalable, adaptation des supports, aménagement de rythme, coordination avec la structure d’accueil et information des intervenants lorsque nécessaire.
Les adaptations restent conditionnées au respect des exigences de sécurité, des conditions matérielles et du référentiel de certiﬁcation.
Le candidat à l’obligation de declarer sa situation auprès du certiﬁcateur avant son entrée en formation pour être pris en Une ﬁche de “demande d’aménagement handicap” lui est remis à cet effet.

Date de début

14/09/2026

Date de fin

13/02/2027

Modalité d’inscription

Entrée à date ﬁxe après admission.

Horaires / calendrier détaillé

Calendrier prévisionnel des jours et horaires fourni au démarrage de la session

Nombre de places

Capacité minimale 8 et maximale 12 par session.

Adresse de formation

4, immeuble des Fonctionnaires, rond-point Miquel, boulevard Légitimus, 97100 Pointe-à-Pitre.