Cette formation prépare au CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training. Elle vise l’acquisition des compétences théoriques, techniques, pédagogiques et professionnelles nécessaires pour préparer, encadrer et animer des séances d’initiation et de découverte de fi tness en musculation, en petits groupes ou en accompagnement individualisé. Le parcours permet de travailler l’utilisation sécurisée des charges additionnelles, des barres libres, des haltères, des machines guidées et des méthodes de personal training adaptées aux caractéristiques des pratiquants. Il intègre également les compétences d’organisation, d’information, de communication, de construction du parcours professionnel et de participation aux actions de marketing, de vente et de fi délisation au sein d’une structure de fi tness.
Date limite d’inscription : 29/08/2026
Dates des tests d’entrée : 27 juin / 4 et11 juillet / 29 août 2026
Marie-Aline joignable au 0690 05 52 53 / 0590 83 50 14 /maj.referent@adamasformations.org
Florence disponible au 0690 83 07 01 / 0590 83 50 14 / direction@adamasformations.org
Cette formation prépare au CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training. Elle vise l’acquisition des compétences théoriques, techniques, pédagogiques et professionnelles nécessaires pour préparer, encadrer et animer des séances d’initiation et de découverte de fi tness en musculation, en petits groupes ou en accompagnement individualisé. Le parcours permet de travailler l’utilisation sécurisée des charges additionnelles, des barres libres, des haltères, des machines guidées et des méthodes de personal training adaptées aux caractéristiques des pratiquants. Il intègre également les compétences d’organisation, d’information, de communication, de construction du parcours professionnel et de participation aux actions de marketing, de vente et de fi délisation au sein d’une structure de fi tness.
1. Identifi er les attentes, motivations, besoins spécifi ques et niveaux de pratique des participants afi n de proposer une prise en charge adaptée.
2. Construire des séances d’initiation et de découverte en musculation et personal training en tenant compte des objectifs, du matériel, du temps disponible, du niveau des pratiquants et des règles de sécurité.
3. Animer des séances en petit groupe sur plateau musculation et conduire une prise en charge individualisée en utilisant des consignes claires, des démonstrations, des corrections et une posture professionnelle.
4. Prévenir les risques, énoncer et faire respecter les règles de sécurité, adapter les situations pédagogiques et analyser la séance pour proposer des ajustements.
5. Organiser, informer et communiquer autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif.
6. Construire et conduire son parcours professionnel dans le domaine des activités physiques et sportives.
7. Participer aux actions de marketing, de vente, de prospection et de fi délisation des adhérents dans une structure de fi tness.
● Être en capacité d’exercer des missions d’instructeur fi tness en musculation, personal training, coaching individuel, conseil sportif et encadrement de plateau musculation, dans le respect du cadre réglementaire et des règles de sécurité.
● Être préparé aux évaluations certifi catives du CQP Instructeur Fitness – option Musculation et Personal Training.
● Valider les blocs de compétences visés par le parcours, sous réserve de réussite aux évaluations certifi catives.
| Code bloc | Intitulé du bloc | Compétences travaillées dans la formation |
| RNCP40595BC02 | Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de fitness en musculation et personal training | Évaluation des besoins, construction de séances, sécurité, mise en place du matériel, animation en petit groupe, coaching individualisé, observation, adaptation, analyse et ajustements. |
| RNCP40595BC03 | Organisation, information et communication autour de ses activités d’animation et d’encadrement physique et sportif | Accueil et information des publics, organisation de l’activité, communication professionnelle, planification, réglementation, prévention des incivilités, bilan auprès de la structure. |
| RNCP40595BC04 | Conduite de son parcours professionnel dans le domaine des
activités physiques et sportives |
Projet professionnel, modes d’exercice, recherche d’emploi, veille métier, formation continue, identification des
interlocuteurs utiles. |
| RNCP40595BC05 | Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents dans une structure de fitness | Diagnostic de structure, veille concurrentielle, tendances, cibles clients, prospection, argumentaire commercial, traitement des objections, satisfaction et fidélisation. |
Toute personne souhaitant se professionnaliser dans l’encadrement du fitness, de la musculation, du plateau musculation et du personal training, et répondant aux exigences d’entrée du CQP Instructeur Fitness.
| Module / bloc | Contenus principaux |
| BC01 – Cours collectifs | Anatomie, physiologie et biomécanique appliquées au fitness ; sécurité des pratiquants ; échauffement et retour au calme ; construction de séances ; animation en rythme et musique ; placement de la voix ; démonstrations ; corrections ; adaptations ; gestion de groupe ; mises en situation pédagogiques. |
| BC03 – Organisation et communication | Accueil et information du public ; communication autour de l’activité ; organisation des séances et des espaces ; coordination avec une structure d’accueil ; règles d’hygiène, de sécurité et de responsabilité professionnelle. |
| BC04 – Parcours professionnel | Connaissance de l’environnement professionnel du sport et du fitness ; cadre d’exercice ; projet professionnel ; posture professionnelle ; veille métier ; préparation à l’insertion professionnelle. |
| BC05 – Marketing, vente et fidélisation | Relation client ; découverte des besoins ; contribution à la vente de prestations ; fidélisation des adhérents ; valorisation des activités proposées par la structure. |
| Stage pratique | 210 heures en structure d’accueil afin de mettre en application les compétences professionnelles : observation, préparation de séances, animation encadrée, suivi du public, participation à la vie de la structure et production du livret / rapport de stage. |
Conditions et modalités d’entrée dans l’action
Délai d’accès
L’accès à la formation est possible après validation du dossier, réussite des tests de prérequis techniques et confirmation de la place disponible. Pour une inscription via Mon Compte Formation, le traitement de la demande et la validation de l’entrée en formation s’effectuent selon les délais applicables sur la plateforme et les Conditions Générales d’Utilisation en vigueur.
Modalités pédagogiques et moyens mis en œuvre
Organisation de l’action
| Champ | Contenu |
| Déroulement | Horaires fixes. |
| Modalité d’enseignement | Présentiel. |
| Entrées / sorties | Modulaire |
| Rythme | Temps partiel ; 25 heures hebdomadaires ; organisation en cours du jour et/ou du soir selon la
session. |
| Durée en centre | 280 heures. |
| Durée en entreprise | 210 heures. |
| Durée totale | 490 heures. |
| Langue du formateur | Français. |
| Lieu de formation | 4, immeuble des Fonctionnaires, rond-point Miquel, boulevard Légitimus, 97100 Pointe-à-Pitre. Modules techniques possibles en salles de sport partenaires. |
Suivi de l’exécution de l’action
Modalités d’évaluation
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Les personnes en situation de handicap peuvent bénéficier d’une étude individualisée de leurs besoins. Des adaptations pédagogiques, organisationnelles ou d’évaluation peuvent être envisagées selon la situation, les contraintes de sécurité de la pratique sportive et les possibilités prévues par le certificateur.
Du lundi au Vendredi 9h-17h
sauf le Mercredi 9h-13h
Samedi 9h-13h
4 Immeuble des fonctionnaires,
Boulevard Légitimus
97110 Pointe-à-Pitre
Centre de formation certifié
Inscrit à la DEETS de la Guadeloupe
sous le numéro 01 97 33 34 797
